Mon premier tampon menstruel

Lorsque tu utilises un tampon pour la première fois, ne t'inquiète pas, c'est normal d'être un peu nerveuse !

Il est important de choisir le bon moment et te sentir prête.

Si tu as des doutes, les serviettes hygiéniques en coton bio ou les culottes de règles sont d'autres options. En cas de question, n'hésite pas à nous contacter sur nos réseaux sociaux ou demander conseil à une amie, une sœur ou une autre femme de confiance.

Pour choisir ton tampon, il faudra sélectionner une marque respectueuse de ton corps, chez Fegyna nous avons les produits JHO qui sont respectueux de ton intimité. Il faudra également sélectionner le tampon selon ton flux menstruel, comme pour les serviettes ou les culottes menstruelles.

Avant de commencer, assure-toi d'être dans un endroit calme et propre, comme les toilettes ou la salle de bains.

Lave toi bien les mains en premier.

Trouve une position confortable pour te détendre. L'insertion du tampon sera plus facile si tu es bien détendue.

Pour insérer un tampon sans applicateur, déplie le délicatement et place le à l'entrée du vagin.

Utilise un doigt pour le pousser doucement à l'intérieur jusqu'à ce qu'il soit bien en place.

Si tu utilises un tampon avec applicateur, assure-toi d'abord de le préparer correctement. Insère l'applicateur dans le vagin et pousse doucement sur le tube intérieur pour libérer le tampon.

Pour retirer le tampon, détends toi et tire doucement sur la ficelle. Jette-le dans une poubelle, pas dans les toilettes.

Si tu rencontres des difficultés pour retirer le tampon, respire profondément et essaye à nouveau. Si cela ne fonctionne toujours pas, consulte un médecin.

Assure toi de changer de tampon toutes les 4 à 6 heures maximum pour éviter tout risque d'infection. N'oublie pas de choisir la bonne taille de tampon en fonction de ton flux menstruel. Et rappelle toi de ne pas utiliser de tampons si tu n'as pas tes règles.

Enfin, soit consciente du Syndrome du Choc Toxique et de ses symptômes, mais ne panique pas, car il est rare et peut être évité en maintenant une bonne hygiène menstruelle.

 

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