Atelier - Yoga Vinyasa prénatal

THÉMATIQUE ET DURÉE :

Séance sur demande à Johanna Jutzi au 079 822 53 72

Tarif :

Séance d'essai : 50.-

Session en duo 70.-

Session privée 100.-

Validation de l'inscription par paiement twint directement à Johanna Jutzi au 079 822 53 72

Honorer l’union de la mère et son bébé, en préparant le corps et l’esprit maternel, grâce à la synchronisation du mouvement et de la respiration, est le paradigme du yoga Vinyasa prénatal.

Déroulement :

Exercice de respiration - Pranayama

Réalisation d’une suite de postures adaptées à la femme enceinte associée à la respiration -Asana

Moment de relaxation silencieuse ou guidée - Savasana

QUELS BIENFAITS / JE REPARS AVEC QUOI ?

Le souffle est l’aspect le plus important dans la création d’un autre être humain.

En travaillant la concentration et la connexion à sa respiration, on apprend à vivre avec ce qui nous traverse et non contre. Comme par exemple, lors des contractions. Le yoga Vinyasa prénatal permet de développer force et flexibilité tout en restant concentré sur le souffle et en relâchant les tensions. De plus, il peut offrir l’opportunité de sentir le mouvement continu de l’énergie, durant le travail, de ne faire qu’un, en l’associant à son souffle et lui permettre de grandir, créant ainsi une naissance extatique emplie du pouvoir immense de notre corps.

Le corps lors d’une grossesse ne cesse d’évoluer. Les ligaments y sont très sollicités, le mouvement permet de leurs amener de la mobilité, de la souplesse. De plus, la confiance en son corps s’acquiert au fil des sessions.

Pour la plupart des futures mamans réalisant régulièrement du yoga Vinyasa prénatal, le confort durant la grossesse est augmenté, les naissances sont plus rapides et gérables en évitant les interventions médicales et les rétablissements dans la période du postpartum sont plus rapides.

QUELLES SPECIALISTES ANIMENT CES ATELIERS :

Infirmière de formation, Johanna a choisi de tout quitter afin de réaliser l’un de ses plus grands rêves ; voyager sans retour. Celui-ci l’a amené à se recentrer sur ses réels besoins.

De là est née l’envie de continuer à prendre soin de l’autre d’une manière plus holistique.
Certifiée professeure de yoga Vinyasa, au Costa Rica, elle plongea dans le développement de Soi et dans sa spiritualité.

La certification de yoga Vinyasa pré et post natal, à Paris, fût une évidence lors de sa grossesse.

À travers son partage de connaissances, Johanna honore l’union de ton corps et de ton esprit dans un climat de totale confiance et d’amour.