Atelier de groupe Coaching Ménopause : Sport et Nutrition pour votre Bien-être

Découvrez des solutions naturelles et efficaces pour vivre sereinement votre ménopause et péri-ménopause grâce à l'expertise d'une coach sportive et d'une nutritionniste.

• Comprenez les changements physiques et émotionnels de la ménopause.
• Apprenez des stratégies pour réduire les bouffées de chaleur et améliorer le sommeil.
• Obtenez des conseils nutritionnels ciblés pour faciliter la digestion et éviter la prise de poids.
• Découvrez des exercices adaptés pour retrouver une énergie durable et une meilleure qualité de vie.
• Prenez un temps précieux pour vous comprendre, vous écouter et prendre soin de vous avec bienveillance.
• Informations pratiques : Dimanche 02 février de 14h00 à 18h00 (4 heures) / Tarif : 100 CHF (Early bird : 85 CHF jusqu’au 18 janvier) / Places limitées à 6 personnes / Inscription et paiement par Twint au 079 893 1112.

Comment se déroule l’atelier ?

Cet atelier exclusif combinera l'expertise de Sophie Roussel, coach sport-santé spécialisée en Pilates et Yoga Ménopause, et de Vivian Seulin, thérapeute nutritionniste dédiée à l'équilibre digestif et à la nutrition de la femme. Elles vous guideront à travers des informations claires, des conseils pratiques et des exercices adaptés pour vous aider à naviguer dans cette étape de votre vie avec plus de confort et de vitalité. Une collation sera incluse pour vous permettre de vous ressourcer pendant cet atelier de 4 heures.

Pourquoi participer à cet atelier ?

Parce que la ménopause est une transition importante qui mérite une approche holistique et bienveillante. Parce que vous souhaitez trouver des solutions naturelles et accessibles pour atténuer les symptômes et améliorer votre bien-être au quotidien. Parce que cet atelier vous offre l'opportunité d'apprendre auprès de deux expertes et d'échanger avec d'autres femmes dans un petit groupe intime. Parce que vous méritez de vous sentir comprise, soutenue et outillée pour vivre cette nouvelle phase de votre vie pleinement.

FAQ

• Dois-je avoir une pratique sportive régulière pour participer ? Non, l'approche sportive sera douce et adaptée à toutes les femmes, même celles qui n'ont pas une pratique régulière.
• Que dois-je apporter ? Venez en tenue de sport confortable pour pouvoir participer aux mouvements proposés.
• Le tarif inclut-il quelque chose en plus de l'atelier ? Oui, une collation est incluse dans le prix de l'atelier.