Atelier - Yin Yoga Adultes & Ados

THÉMATIQUE ET DURÉE :

YIN YOGA 

Le  Mardi de 18h30 à 19h30

Tarif :

Séance d'essai : CHF20

Séance unique : CHF 28

Etudiants, AVS, Sans emploi : 25.-

Validation de l'inscription par paiement twint directement à Martine 079 232 96 56

Déroulement :

Présentation de la séance lors d'une Méditation d'ancrage (thème, méridien, élément )

Pratique des postures de façon adaptée à chacun(e) en utilisant des supports si nécessaire.

Relaxation / Savasana silencieuse ou guidée.

Vous trouverez le matériel sur place pour une pratique sereine.

QUELS BIENFAITS / JE REPARS AVEC QUOI ?

Le cours de Yin Yoga se construit en partant d'un thème qui peut être par exemple une saison ou une émotion  ou un organe. 

Ce thème peut être choisit par les yogis d'une semaine à l'autre afin d'offrir un cours plus personnalisé.

C’est une pratique physique de relâchement du corps en conscience, continuellement adaptée, modulable, permettant d’atteindre les tissus conjonctifs (articulations, fascias, tendons…) et de les régénérer en respectant l’ouverture naturelle du corps.

C’est une pratique qui permet de lâcher prise dans le maintien de la posture entre 3 et 5 minutes.
Cette pratique permet de ralentir, de revenir aux sensations corporelles et calmer l'agitation mentale.
Les postures se pratiquent au sol.

Fondée sur la pensée Taoïste du YIN YANG on active l’énergie des méridiens dans les postures créant une harmonisation dans le corps.

" La nature fait les choses sans se presser, et pourtant tout est accompli " Lao Tseu

QUELLES SPECIALISTES ANIMENT CES ATELIERS :

Infirmière depuis de nombreuses années et enseignante de Hatha Yoga et Yin yoga, Martine vous propose de revenir à l'écoute de vos sensations corporelles et physiques lors de ses cours de yoga .
Pour elle, le mouvement à l'écoute de son propre corps , de sa morphologie, est indispensable au bien être tout au long de la vie.

Formée auprès de Nicole Steffen du Lotus studio pour le Hatha Yoga et de Stéphanie Aulestia pour le Yin yoga , elle a à cœur de vous transmettre ces deux pratiques qui font partie de sa vie depuis une 15ène d'année.