Atelier - Yin Yoga Adultes & Ados : Relâchement Profond et Harmonie Intérieure

Offrez-vous un moment de détente profonde et régénérez vos tissus grâce à la pratique du Yin Yoga.

• Explorez des postures douces maintenues plus longtemps pour atteindre les tissus conjonctifs.
• Adaptez la pratique à votre corps avec l'utilisation de supports si nécessaire.
• Ralentissez le rythme, reconnectez-vous à vos sensations corporelles et calmez l'agitation mentale.
• Harmonisez votre corps en activant l'énergie des méridiens selon la pensée Taoïste du Yin Yang.
• Chaque séance s'articule autour d'un thème (saison, émotion, organe) pour une approche personnalisée.
• Informations pratiques : Mardis de 18h30 à 19h30 / Tarifs : Séance d'essai 20 CHF, Séance unique 28 CHF (Étudiants, AVS, Sans emploi : 25 CHF) / Inscription et paiement par Twint auprès de Martine (079 232 96 56).

Comment se déroule l’atelier ?

La séance débutera par une méditation d'ancrage introduisant le thème, le méridien et l'élément explorés pendant la pratique. Martine vous guidera ensuite à travers les postures de Yin Yoga, en proposant des adaptations pour respecter le corps de chacun et en utilisant des supports pour un confort optimal. La séance se terminera par une relaxation profonde (Savasana) silencieuse ou guidée. Tout le matériel nécessaire à la pratique est fourni sur place.

Pourquoi s’inscrire à cet atelier ?

Parce que vous ressentez le besoin de relâcher les tensions profondes de votre corps. Parce que vous souhaitez améliorer la flexibilité de vos articulations et de vos fascias. Parce que vous cherchez une pratique douce pour calmer votre mental et favoriser le lâcher-prise. Parce que le Yin Yoga offre un espace pour revenir à vos sensations et vous connecter à votre corps en profondeur. Cet atelier est une invitation à une pratique régénératrice qui harmonise votre corps et votre esprit.

FAQ

• Le Yin Yoga est-il différent du Hatha Yoga ? Oui, le Yin Yoga est une pratique plus passive où les postures sont maintenues plus longtemps pour cibler les tissus conjonctifs, tandis que le Hatha Yoga est généralement plus dynamique et axé sur les muscles.
• Dois-je être souple pour pratiquer le Yin Yoga ? Non, la beauté du Yin Yoga réside dans l'adaptation des postures à chaque corps. L'utilisation de supports permet de trouver le relâchement nécessaire quelle que soit votre souplesse.
• Que dois-je apporter ? Une tenue confortable qui vous permette de bouger librement et une bouteille d'eau si vous le souhaitez.