Atelier - Bien vivre ma ménopause
THÉMATIQUE ET DURÉE :
Bien vivre ma ménopause. L'atelier dure 1h30.
L'atelier est à 60 chf pour la soirée et doit être réglé par twint directement à Karin Histon au 079 839 36 30 une fois la réservation effectuée.
Vers la fin de la trentaine et au début de la quarantaine les femmes voient un changement dans leur état émotionnel ainsi que dans leur corps sans comprendre ce qui se passe et pourquoi cela arrive. Pour certaines femmes un gros changement s'opère durant la transition et le stade de péri/ménopause. Cet phase de redécouverte de soi est un sujet qui est toujours peu étudié, traité et solutionné, alors que beaucoup la vive difficilement.
L’âge moyenne de la ménopause est 51 ans. Les symptômes sont divers et variés et ne se réduisent pas qu'au fait de ne plus avoir ses règles, la réalité est beaucoup plus complexe. Les changements d’hormones touchent tout notre corps ainsi que notre psychique. La transition de cette période peut durer jusqu’à 1/3 de la vie d’une femme. Il y a plus de 30 symptômes liés à ce cycle; bouffées de chaleurs, troubles de sommeils, changement de la composition du corps, prise de poids, perte de musculature, difficultés de concentration etc. Les symptômes arrivent d’une journée à l’autre laissant les femmes perdues et désorientées. Leur stratégie d’avant ne fonctionnent plus, leurs questions ne sont pas entendues et une sensation d’être seule et incomprise s'installe. La frustration de ne pas savoir quoi faire est réelle.
Chez Fegyna nous travaillons en collaboration avec des professionnels de santé pour trouver des solutions qui focalisent sur la physiologie de la femme. Le but est de remettre le contrôle dans les mains de chacune d'entre vous en créant une multitudes d’outils, y compris avec la nutrition, les exercices, la gestion de stress et de sommeil afin d'apporter une compréhension globale de cette étape et si nécessaire de passer aux traitements hormonales.
DEROULEMENT :
Ø Information de l’histoire de la péri/ménopause et de l’évolution de la science et de ses traitements.
Ø Présentation de l’anatomie féminine et du cycle hormonale à travers la vie.
Ø Introduction à la boite d’outils pour continuer de vivre une vie de performance à travers les années 40ans +(* nutrition, exercice, sommeil, gestion de stress, traitements hormonaux).
Ø Comprendre comment s’épanouir dans son corps, créer sa force et redécouvrir son bien-être à travers les années 40ans+
Ø Présentation des différents produits et solutions pour la préménopause et ménopause (élixirs, compléments alimentaires, solutions pour le sommeil et les bouffées de chaleur)
Ø Présentation des différents partenaires et professionnels de santé avec lesquels on peut collaborer
QUELLE SPECIALISTE ANNIME CET ATELIER :
Karin Histon physiothérapeute installée à Échichens, est une physiothérapeute de renommée internationale qui vise a révolutionner l’exercice, la nutrition et la performance pour les femmes, en particulier lors de la transition (péri)ménopause et au-delà. Elle a obtenu son bachelor ainsi que son Master à l'université MacMaster au Canada en 2002. Avec plus de 20 ans d’expériences clinique directe, elle est très recherchée par les femmes actives pour des problèmes de santé musculo-squelettiques et uro-gynécologues complexes.
En tant qu’athlète, Karin est une passionnée de course, ski de fond, escalade et d’alpinisme. Maman de deux jeunes filles, elle a du également récupérer d'un prolapsus du périnée après l’accouchement de sa deuxième fille. Entrepreneuse elle possède 5 cabinets de réhabilitation ainsi qu'une forte compréhension des besoins de la population féminine. Karin apporte des solutions concrètes pour celles qui souhaitent continuer de vivre une vie équilibrée et sportive dans leur quotidien.
