Atelier - Vivere bene la mia menopausa

TEMA E DURATA :
Vivere bene la menopausa. Il workshop dura 1h30.
Il costo per partecipare è di 60 CHF per la serata, da pagare tramite Twint direttamente a Karin Histon al numero 079 839 36 30 una volta confermata la prenotazione.
Tra i 30 e i 40 anni, molte di noi iniziano a notare piccoli cambiamenti nel corpo e nelle emozioni, senza davvero capire cosa stia succedendo. È un periodo delicato, e se stai pensando di diventare mamma o sei già incinta e desideri smettere di fumare, questo workshop è stato pensato proprio per te. Se senti che è arrivato il momento di liberarti di qualcosa che ti trattiene, se desideri vivere con serenità e senza interruzioni, questo workshop ti accompagnerà nel tuo percorso.

PROCEDURA :
Ø INTRO - Un caldo benvenuto e una breve presentazione del workshop. Karin ti racconterà del suo percorso, condividendo con te l’esperienza e l'approccio che guideranno la serata.
Ø DIPENDENZE - Un momento di riflessione su come è nata la dipendenza, con calma e serenità. Cercheremo di capire insieme cosa significa il fumo e come può trasformarsi in un’abitudine che ci sfugge.
Ø PREVENZIONE - Prendiamo insieme coscienza di come possiamo tornare a stare bene, partendo da ciò che ci riguarda: il nostro corpo, la nostra mente, la nostra famiglia. Parleremo di fumo passivo, di come riscoprire il nostro benessere e trovare un sano equilibrio. Scopriremo insieme anche gli strumenti utili, come l'alimentazione, l’esercizio fisico e il sonno, per migliorare ogni giorno. E se necessario, esploreremo anche il mondo dei trattamenti ormonali.
Ø PROCESSO DI SMETTERE DI FUMO IN UFFICIO

• Ti guiderò in una breve spiegazione su come possiamo affrontare insieme il percorso per smettere di fumare, in sessioni individuali pensate appositamente per te.
  Ø AUTOIPNOSI / TEST VELOCE PER LA RICETTIBILITÀ ALLO STATO DI IPNOSI (senza impegno, solo se ti va di scoprire un nuovo approccio)

QUALE SPECIALISTA CONDUCE QUESTO WORKSHOP :
Karin Histon, fisioterapista di Échichens, è una professionista che sa quanto sia importante sentirsi bene nel proprio corpo, soprattutto quando affrontiamo cambiamenti delicati come la menopausa. Con oltre 20 anni di esperienza, Karin è specializzata in Ipnosi Ericksoniana, PNL e Reiki e accompagna le donne in un viaggio di riscoperta di sé.
Ama lo sport, la corsa, lo sci di fondo, l’arrampicata e l’alpinismo, ma è anche madre di due bambine e sa quanto sia importante prendersi cura di sé in ogni fase della vita. Dopo aver vissuto sulla propria pelle anche la difficoltà di affrontare un prolasso perineale, ha deciso di dedicarsi alla fisioterapia e di fornire alle donne strumenti concreti per continuare a vivere una vita sana, attiva e serena.