Atelier di gruppo Coaching Menopausa: Sport e Alimentazione

Descrizione del workshop:

La menopausa e la perimenopausa sono momenti delicati e profondi nella vita di ogni donna. Portano con sé cambiamenti importanti, sia fisici che emotivi: vampate di calore, disturbi del sonno, difficoltà digestive, aumento di peso…
Ma questo passaggio può anche diventare un’opportunità per imparare ad ascoltarsi davvero e a prendersi cura di sé in modo consapevole.

Durante questo atelier esclusivo, accompagnata da una coach sportiva e da una nutrizionista, scoprirai strumenti semplici e naturali per affrontare meglio questa fase, grazie a un’attività fisica dolce e mirata, e a un’alimentazione equilibrata e personalizzata.

Ti aiuteremo a:

• Ridurre le vampate di calore

• Migliorare la qualità del sonno e la digestione

• Prevenire l’aumento di peso

• Ritrovare energia stabile e una buona qualità di vita

Questo momento è pensato per offrirti uno spazio sicuro e accogliente dove fermarti, respirare, capirti e ricevere supporto con dolcezza e competenza.

Informazioni pratiche:

👚 Indossa abiti sportivi comodi
🥗 Una merenda sana è inclusa nel prezzo

Chi conduce questo workshop?

👩‍🏫 Sophie Roussel
Coach sportivo-sanitaria, specializzata in Pilates e Yoga per la menopausa, ti guiderà con movimenti dolci e mirati, adattati ai cambiamenti del tuo corpo.

🥦 Vivian Seulin
Terapista complementare, esperta in nutrizione al femminile e salute digestiva, ti offrirà consigli pratici per trovare un’alimentazione che ti nutre davvero.

Non vediamo l’ora di accoglierti!
Insieme ti aiuteremo a ritrovare il tuo equilibrio e il tuo benessere ogni giorno, con strumenti pratici e una presenza premurosa.

Per saperne di più:
🌐 www.consultationnutritionnelle.ch