Atelier - Yin Yoga Adulti & Adolescenti

TEMA E DURATA:
Lo YIN YOGA
Martedì dalle 18:30 alle 19:30.

Prezzo:
Seduta di prova: CHF 20
Seduta singola: CHF 28
Studenti, AVS, Disoccupati: CHF 25
Convalida dell'iscrizione tramite pagamento Twint direttamente a Martine al numero 079 232 96 56.

Processo:
Presentazione della sessione durante una Meditazione di Ancoraggio (tema, meridiano, elemento).
Eseguiamo le posture adatte a ogni persona, utilizzando supporti se necessario.
Rilassamento / Savasana silenzioso o guidato.
Troverete l'attrezzatura necessaria in loco per una pratica serena.

QUALI VANTAGGI / COSA MI RIMANE?
La lezione di Yin Yoga si sviluppa attorno a un tema che può essere, ad esempio, una stagione, un'emozione o un organo.
Questo tema può essere scelto dagli yogi di settimana in settimana per offrire una lezione più personalizzata.
Si tratta di una pratica fisica di rilassamento consapevole del corpo, continuamente adattata e modulabile, che permette di raggiungere e rigenerare i tessuti connettivi (articolazioni, fasce, tendini, ecc.) rispettando l'apertura naturale del corpo.
È una pratica che permette di lasciarsi andare mantenendo la postura per un tempo compreso tra 3 e 5 minuti. Questa pratica consente di rallentare, di tornare alle sensazioni corporee e di calmare l'agitazione mentale. Le posizioni vengono praticate a terra.
Basandosi sul pensiero taoista dello Yin Yang, nelle posture viene attivata l'energia dei meridiani, creando armonizzazione nel corpo.
"La natura fa le cose senza fretta, e tuttavia tutto si compie" - Lao Tzu

QUALI SPECIALISTI CONDUCONO QUESTI WORKSHOP:
Infermiera da molti anni e insegnante di Hatha Yoga e Yin Yoga, Martine vi invita a tornare ad ascoltare le vostre sensazioni corporee e fisiche durante le sue lezioni di yoga. Per lei, il movimento, l’ascolto del proprio corpo e della propria morfologia è fondamentale per il benessere lungo tutto l’arco della vita.
Formatasi con Nicole Steffen dello studio Lotus per l'Hatha Yoga e con Stéphanie Aulestia per lo Yin Yoga, desidera trasmettervi queste due pratiche che fanno parte della sua vita da circa 15 anni.