Workshop - Gut leben mit meiner Menopause

THEMATIK UND DAUER:

Gut leben mit meiner Menopause. Der Workshop dauert 1,5 Stunden.

Der Workshop kostet 60 CHF für den Abend und muss direkt per Twint an Karin Histon unter der Nummer 079 839 36 30 nach der Buchung bezahlt werden.

Gegen Ende der 30er Jahre und zu Beginn der 40er Jahre erleben Frauen eine Veränderung ihres emotionalen Zustands sowie ihres Körpers, ohne zu verstehen, was passiert und warum es geschieht. Für viele Frauen ist eine große Veränderung während der Übergangsphase und der Peri-/Menopause spürbar. Diese Phase der Selbstwiederentdeckung ist ein Thema, das immer noch wenig untersucht, behandelt und gelöst wird, obwohl viele Frauen sie als schwierig erleben.

Das Durchschnittsalter für die Menopause liegt bei 51 Jahren. Die Symptome sind vielfältig und beschränken sich nicht nur darauf, dass die Periode ausbleibt; die Realität ist viel komplexer. Die hormonellen Veränderungen betreffen den gesamten Körper sowie die Psyche. Der Übergang dieser Phase kann bis zu einem Drittel des Lebens einer Frau dauern. Es gibt mehr als 30 Symptome, die mit diesem Zyklus verbunden sind: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Veränderung der Körperzusammensetzung, Gewichtszunahme, Verlust der Muskulatur, Konzentrationsstörungen usw. Die Symptome kommen von einem Tag auf den anderen und lassen die Frauen verloren und desorientiert zurück. Ihre vorherige Strategie funktioniert nicht mehr, ihre Fragen werden nicht gehört und ein Gefühl der Einsamkeit und des Unverständnisses stellt sich ein. Die Frustration, nicht zu wissen, was zu tun ist, ist real.

Bei Fegyna arbeiten wir in Zusammenarbeit mit Gesundheitsexperten, um Lösungen zu finden, die sich auf die Physiologie der Frau konzentrieren. Das Ziel ist es, dir die Kontrolle zurückzugeben, indem wir eine Vielzahl von Werkzeugen schaffen, einschließlich Ernährung, Bewegung, Stress- und Schlafmanagement, um ein umfassendes Verständnis dieser Lebensphase zu ermöglichen und bei Bedarf auf hormonelle Behandlungen einzugehen.

ABLAUF:

• Information über die Geschichte der Peri-/Menopause und die Entwicklung der Wissenschaft und ihrer Behandlungen.

• Vorstellung der weiblichen Anatomie und des hormonellen Zyklus im Laufe des Lebens.

• Einführung in das Werkzeugset, um weiterhin ein Leben mit Leistung über 40 Jahre zu führen (*Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement, hormonelle Behandlungen).

• Verstehen, wie man sich im eigenen Körper entfalten kann, Kraft aufbaut und das Wohlbefinden in den Jahren nach 40 wiederentdeckt.

• Präsentation der verschiedenen Produkte und Lösungen für die Prämenopause und Menopause (Elixiere, Nahrungsergänzungsmittel, Lösungen für Schlaf und Hitzewallungen).

• Vorstellung der verschiedenen Partner und Gesundheitsexperten, mit denen man zusammenarbeiten kann.

WER LEITET DEN WORKSHOP:

Karin Histon, Physiotherapeutin, die in Échichens tätig ist, ist eine international anerkannte Physiotherapeutin, die darauf abzielt, Bewegung, Ernährung und Leistung für Frauen zu revolutionieren, insbesondere während des Übergangs zur (Peri)Menopause und darüber hinaus. Sie hat ihren Bachelor und Master an der MacMaster University in Kanada im Jahr 2002 abgeschlossen. Mit mehr als 20 Jahren klinischer Erfahrung wird sie von aktiven Frauen für muskel-skelettale und urogynäkologische Gesundheitsprobleme sehr geschätzt.

Als Athletin ist Karin eine leidenschaftliche Läuferin, Langläuferin, Kletterin und Bergsteigerin. Als Mutter von zwei jungen Töchtern hat sie sich nach der Geburt ihrer zweiten Tochter von einem Beckenbodensenkung erholt. Als Unternehmerin besitzt sie 5 Rehabilitationspraxen und hat ein tiefes Verständnis für die Bedürfnisse der weiblichen Bevölkerung. Karin bietet konkrete Lösungen für Frauen, die weiterhin ein ausgewogenes und sportliches Leben im Alltag führen möchten.

PREIS:

• 60 CHF / Person für eine 1,5-stündige Gruppenworkshop-Sitzung

• 2 Einzelberatungen mit Karin für den Wechsel zu einem gesunden Lebensstil = 360 CHF (der Workshop gewährt einen Rabatt, der Preis sinkt auf 300 CHF)