Atelier - Domenica DUO Genitore o Nonno/a & Bambino: Sofrologia Ludica

TEMA E DURATA:

Sofrologia divertente dedicata al DUO genitore/figlio o nonno/figlio - durata 1 ora.
Prezzo di 40 CHF (rimborso di 40 CHF del workshop tramite voucher omaggio consegnato alla fine della sessione). Workshop che non ti costerà nulla dopo il rimborso.
Convalida dell'iscrizione tramite pagamento tramite Twint direttamente a Nathalie Besson al numero 079 360 94 84.

La sofrologia giocosa è un modo divertente e naturale per trasmettere la sofrologia con chiarezza, adattabilità e creatività. Si tratta di una pedagogia creativa della consapevolezza che ci permette di avvicinarci alla conoscenza di noi stessi e di rafforzare le nostre capacità.
Tecniche semplici e pratiche da mettere in pratica nella vita quotidiana per liberarsi dalle tensioni. Impara tecniche di respirazione, rilassati e migliora anche le tue capacità scolastiche. Un bel rafforzamento del legame genitore-figlio e nonno-figlio, il tutto nella gioia e nel piacere.

PROCEDURA:

• Benvenuto e spiegazione del tema della giornata. (Impara a rilassarti, a sperimentare il tuo respiro, a liberarti dalla tensione, a rafforzare le tue capacità e a prepararti positivamente per affrontare un evento stressante)

• Consapevolezza del corpo in movimento, rilascio delle tensioni e lavoro sulla respirazione.

• Pratica di sofrologia con rilassamento e lavoro sul tema.

• Dibattito di riflessione e scambio sull’esperienza vissuta (invitato ma non obbligatorio).

QUALI VANTAGGI / COSA MI RIMANE?

Tecniche semplici e pratiche da applicare nella vita quotidiana, specialmente quando si affrontano eventi stressanti, come a scuola (per gli esami), per rilassarsi o per lavorare sulla respirazione.
Un bel rafforzamento del legame genitore-figlio nella gioia e nel piacere.
Il metodo è perfetto per tutte le età.

QUAL È LO SPECIALISTA CHE CONDUCE QUESTO WORKSHOP?

Nathalie Besson ha incontrato la sofrologia attraverso lo sport nel 2006, quando giocava a tennis a livello agonistico. Durante gli allenamenti andava tutto bene, ma nelle partite lo stress le faceva perdere le sue capacità, così ha cercato un metodo per lavorare sulla sua forza mentale.
Nel 2008 si è formata in Sofrologia per due anni in Svizzera, scoprendo il mondo della coscienza e delle sue modificazioni. Ha imparato a prendere consapevolezza del proprio corpo, a rilassarlo, a ascoltare la sua mente e indirizzarla dove desidera, senza lasciarsi travolgere.
Ha regolato le sue emozioni, comprendendo i messaggi che portano e preparandosi agli eventi, attivando le sue capacità.
Affascinata dalla sofrologia, ha continuato a formarsi come sofrologa caycediana per due anni e ha aperto il suo studio nel 2013, parallelamente al suo lavoro di infermiera presso uno studio medico di chirurgia maxillo-facciale.
Nel 2022 ha deciso di dedicarsi completamente alla Sofrologia, per trasmettere e supportare le persone con questo bellissimo metodo, che permette di applicare le tecniche apprese per diventare autonomi nella vita quotidiana, rafforzando il proprio equilibrio interiore con il mondo che ci circonda.

Coreosofrologia®: Creata da Monica Fotescu-Uta, ballerina e coreografa di fama internazionale, sofrologa caycediana.