Atelier - Yoga Vinyasa Prenatale

TEMA E DURATA:
Seduta su richiesta da Johanna Jutzi al numero 079 822 53 72

Prezzo:
Sessione di prova: 50.-
Sessione Duo: 70.-
Sessione privata: 100.-
Convalida della registrazione tramite pagamento tramite Twint direttamente a Johanna Jutzi al numero 079 822 53 72.
Onorare l'unione tra madre e bambino, preparando il corpo e la mente materni attraverso la sincronizzazione del movimento e del respiro, è il paradigma dello yoga prenatale Vinyasa.

Processo:

• Esercizio di respirazione - Pranayama

• Creazione di una serie di posture adatte alle donne incinte associate alla respirazione - Asana

• Momento di rilassamento silenzioso o guidato - Savasana

QUALI VANTAGGI / COSA MI RIMANE?
Il respiro è l'aspetto più importante nella creazione di un altro essere umano. Lavorando sulla concentrazione e sulla connessione con il nostro respiro, impariamo a convivere con ciò che ci attraversa e non a contrastarlo. Ad esempio, durante le contrazioni.
Lo yoga Vinyasa prenatale aiuta a sviluppare forza e flessibilità, mantenendo l'attenzione sul respiro e allentando la tensione. Inoltre, può offrire l'opportunità di percepire il movimento continuo dell'energia durante il travaglio, di fonderla con il proprio respiro e di farla crescere, creando così un parto estatico, permeato dall'immenso potere del nostro corpo.
Il corpo durante la gravidanza è in continuo cambiamento. I legamenti sono sottoposti a notevole sforzo e il movimento contribuisce a conferire loro mobilità e flessibilità. Inoltre, nel corso delle sedute si acquisisce sicurezza nel proprio corpo.
Per la maggior parte delle future mamme che praticano regolarmente lo yoga Vinyasa prenatale, il comfort durante la gravidanza aumenta, i parti sono più rapidi e gestibili evitando interventi medici e il recupero nel periodo post-partum è più rapido.

QUALI SPECIALISTI CONDUCONO QUESTI WORKSHOP:
Johanna, infermiera qualificata, ha scelto di lasciare tutto per realizzare uno dei suoi più grandi sogni; viaggio senza ritorno. Ciò lo portò a riconcentrarsi sui suoi veri bisogni. Da lì è nato il desiderio di continuare a prendersi cura degli altri in modo più olistico.
Insegnante certificata di Vinyasa Yoga in Costa Rica, si è immersa nello sviluppo personale e nella spiritualità. La certificazione pre e post parto di Vinyasa yoga a Parigi è stata una scelta ovvia durante la sua gravidanza.
Attraverso la condivisione della sua conoscenza, Johanna onora l'unione del corpo e della mente in un clima di totale fiducia e amore.