Atelier - Yoga Vinyasa per Adulti

TEMA E DURATA:
Ogni giovedì - per 1 ora.

Prezzo:
Sessione di prova: 15.-
Sessione singola: 30.-
Studenti, AVS, Disoccupati: 25.-

Convalida della registrazione tramite pagamento tramite Twint direttamente a Johanna Jutzi al numero 079 822 53 72.
I fondamenti dello yoga ci portano a raggiungere una vita armoniosa quando coltiviamo l'unione tra il corpo fisico, emotivo, energetico e spirituale. Possiamo quindi vivere il momento presente in uno stato di naturale flusso e beatitudine. Concentratevi sulla purificazione dei pensieri e dei costrutti della mente per essere in sintonia con le vibrazioni dell'Universo. Qui, durante le sessioni di Vinyasa Yoga, la sincronizzazione del movimento con la respirazione sarà al centro dell'attenzione.

Processo:

• Esercizio di respirazione - Pranayama

• Esecuzione di una serie di posizioni associate alla respirazione - Asana

• Momento di rilassamento silenzioso o guidato - Savasana

QUALI VANTAGGI / COSA MI RIMANE?
Durante le sessioni, attraverso la pratica del Pranayama, dirigerai e controllerai la forza della Vita che abita in te. Associando il respiro al movimento, agli Asana, i tuoi disturbi diminuiranno e il momento presente sarà vissuto in piena consapevolezza. Lo stile Vinyasa promuove, a livello fisico, forza, resistenza e flessibilità; bilancia; scolpisce e tonifica la silhouette.

QUALI SPECIALISTI CONDUCONO QUESTI WORKSHOP:
Johanna, infermiera qualificata, ha scelto di lasciare tutto per realizzare uno dei suoi più grandi sogni; viaggio senza ritorno. Ciò lo portò a riconcentrarsi sui suoi veri bisogni. Da lì è nato il desiderio di continuare a prendersi cura degli altri in modo più olistico.
Insegnante certificata di Vinyasa Yoga in Costa Rica, si è immersa nello sviluppo personale e nella spiritualità. La certificazione pre e post parto di Vinyasa yoga a Parigi è stata una scelta ovvia durante la sua gravidanza.
Attraverso la condivisione della sua conoscenza, Johanna onora l'unione del corpo e della mente in un clima di totale fiducia e amore.