Atelier – Vinyasa Yoga für Erwachsene

THEMA & DAUER

Jeden Donnerstag, 1 Stunde Vinyasa Yoga

TARIFE

• Schnupperstunde: 15.–

• Einzelsitzung: 30.–

• Studierende, AHV, Arbeitslose: 25.–

Die Anmeldung wird durch eine Twint-Zahlung direkt an Johanna Jutzi – 079 822 53 72 bestätigt.

FÜHLE DICH GANZ – KÖRPER, GEIST UND SEELE IM FLUSS

Die Wurzeln des Yoga lehren uns, dass wir in Harmonie leben können, wenn wir die Verbindung zwischen unserem physischen, emotionalen, energetischen und spirituellen Körper pflegen.

In den Vinyasa Yoga Stunden steht die Synchronisation von Atem und Bewegung im Mittelpunkt – eine Einladung, ganz im Hier und Jetzt zu sein, den Geist zu klären und in Einklang mit den Schwingungen des Universums zu kommen.

ABLAUF EINER STUNDE

• Atemübungen (Pranayama)

• Dynamische Abfolge von Körperhaltungen im Fluss mit dem Atem (Asana)

• Tiefe Entspannung – still oder geführt (Savasana)

WELCHE WIRKUNG HAT DAS VINYASA YOGA?

Durch die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung lenkst du deine Lebenskraft (Prana). Körperliche Beschwerden können sich lösen, und du erlebst den Moment mit mehr Präsenz und Achtsamkeit.

Das Vinyasa Yoga stärkt:

• Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit

• Gleichgewicht & Körperspannung

• Formung & Definition der Silhouette

Ein ganzheitlicher Weg zu mehr Wohlbefinden & innerem Gleichgewicht.

WER LEITET DIESE ATELIERS?

Johanna Jutzi, ursprünglich Pflegefachfrau, hat sich entschieden, alles hinter sich zu lassen, um ihren Traum vom endlosen Reisen zu verwirklichen. Diese Erfahrung führte sie zu sich selbst und zur Erkenntnis, dass sie weiterhin für andere da sein möchte – auf eine ganzheitliche Weise.

Zertifiziert in Vinyasa Yoga (Costa Rica) sowie prä- & postnatalem Yoga (Paris), begleitet sie heute mit viel Feingefühl und Präsenz.

Mit ihrer liebevollen Art schafft Johanna einen Raum der Verbindung, des Vertrauens und des Wachstums – für dich und deinen Körper.