Schwangerschaftsatelier – Sophrologie für Schwangere

THEMA & DAUER

Jeden Mittwoch – 1 Stunde 15 Minuten
Preis: CHF 40.– (Rückerstattung von CHF 40.– über die Zusatzversicherung, Gutschein am Ende der Sitzung überreicht).
Das Atelier ist nach Rückerstattung kostenlos.

Anmeldung: Bestätigung durch Twint-Zahlung direkt an Nathalie Besson unter 079 360 94 84.

Worum geht’s?

Möchtest du deine Schwangerschaft gelassen erleben, dich mental auf die Geburt vorbereiten und dein Wohlbefinden steigern? Dann ist dieses Atelier genau das Richtige für dich! Die Sophrologie ist eine sanfte, körperzentrierte Methode, die dir hilft:

• Spannungen abzubauen

• Schmerzen besser zu bewältigen

• dich mental auf die Geburt vorzubereiten

• deine neue Rolle in der Familie bewusster zu leben – mit oder ohne Papa an deiner Seite.

Was ist Sophrologie?

Der Begriff kommt aus dem Altgriechischen:
Sôs (Harmonie), Phren (Bewusstsein), Logos (Lehre)
Die Sophrologie wurde 1960 vom Neuropsychiater Dr. Alfonso Caycedo entwickelt. Sie verbindet westliche (Hypnose, Psychologie) und östliche (Yoga, Zen) Techniken.

Ablauf der Sitzung

• Begrüssung & Einführung ins Thema der Woche

• Dynamische Entspannung im Sitzen oder Stehen

• Freiwilliger Austausch über deine Erfahrungen

Was bringt dir das Atelier?

Körperlich: Mehr Beweglichkeit, bessere Durchblutung, Muskeltonus und allgemeines Wohlbefinden.
Mental & Emotional: Mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit, Konzentration, Kreativität und innere Stärke. Du stärkst deinen mentalen Fokus und lernst, Stress loszulassen.

Du gehst nach Hause mit praktischen Übungen, die du täglich anwenden kannst – für mehr Energie, Gleichgewicht und Ruhe im Alltag.

Wer begleitet dich?

Nathalie Besson, ausgebildete Sophrologin & diplomierte Pflegefachfrau, entdeckte die Sophrologie durch den Sport – als Tennis-Wettkampfspielerin. Seit 2013 begleitet sie Frauen in ihrer Praxis und unterstützt sie mit fundierten Techniken aus der Sophrologie. Seit 2022 widmet sie sich ganz dieser wunderbaren Methode.

Sie ist auch ausgebildet in ChoreoSophrologie®, einer Verbindung aus Tanz & Achtsamkeit, entwickelt von Monica Fotescu-Uta, Primaballerina und Sophrologin.