Atelier – ChoreoSophrologie oder Sophrologie für Erwachsene

Jeden Donnerstag – 1 Stunde – CHF 0 nach Rückerstattung

Was erwartet dich?
Tauche ein in eine sanfte Reise zu dir selbst – mit der ChoreoSophrologie® oder klassischer Sophrologie. Diese Kombination aus Bewegung, Musik und gezielter Entspannung stärkt Körper, Geist und Emotionen. Sie hilft dir, Spannungen loszulassen, innere Ruhe zu finden und deine persönlichen Ressourcen zu aktivieren.

Jeden Donnerstag, 1 Stunde pure Entspannung
Preis: CHF 40.– (mit Komplementärversicherung: 100% Rückerstattung = 0 CHF)
Zahlung via Twint an Nathalie Besson – 079 360 94 84
Rückerstattungsquittung per E-Mail

Ablauf des Ateliers
– Begrüssung & Einführung in das Tagesthema
– Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen mit Musik
– Arbeit an einem zentralen Thema (z. B. Loslassen, Selbstvertrauen, emotionale Balance)
– Austausch & Reflexion (freiwillig)

Positive Wirkungen
Körperlich: Verbesserung der Durchblutung, Muskeltonus & Körperbewusstsein
Emotional: Selbstvertrauen, emotionale Stabilität, Stressregulation
Mental: Konzentration, Motivation, Resilienz und innere Klarheit

Du lernst Techniken kennen, die du selbstständig im Alltag anwenden kannst – für mehr Gelassenheit, Energie und Lebensqualität.

Leitung: Nathalie Besson
Ehemalige Spitzensportlerin & erfahrene Caycedo-Sophrologin. Nathalie ist diplomierte Pflegefachfrau und leitet seit 2013 ihre eigene Praxis in der Westschweiz. Sie begleitet dich mit Herz, Kompetenz und Feingefühl.

ChoreoSophrologie®

Eine kreative Methode von Monica Fotescu-Uta (Primaballerina & Sophrologin), welche die klassische Sophrologie mit Bewegung und Musik verbindet – für ein tiefes Erleben deiner inneren Ressourcen.